Das Spinnrad ist einfach und eine der effektivsten Formen des aeroben Trainings. Der Vorteil des Trainings auf einem Bike ist, dass man es saisonunabhängig machen kann - es ist besonders nützlich bei schlechtem Wetter, besonders im Herbst oder Winter. Durch das Training des Spinnrad können Sie die gleichen Ergebnisse und noch bessere Ergebnisse erzielen wie auf einem Fahrrad mit einem Unterschied - Sie können es tun, wann immer Sie wollen!
Eine halbe Stunde am Tag, ca. 3 mal pro Woche, auf dem Fahrrad bei Ihnen zu Hause - nehmen Sie die Herausforderung an und achten Sie auf Ihre Figur!
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